Uma alimentação saudável é um fator determinante para manter ou melhorar a sua saúde, tornando-se ainda mais importante se viver com psoríase. Mudar a alimentação não o vai curar, mas irá ajudá-lo a melhorar os sintomas. A psoríase é uma doença autoimune.
Cuidar da sua alimentação contribuirá para o fortalecimento do seu sistema imunitário, responsável por protegê-lo de infeções que poderão agravar as condições da sua pele. Uma boa forma de melhorar a sua dieta é, por exemplo, incluir o seguinte tipo de alimentos: antioxidantes, como bagas de goji, nozes, coentros e feijões; ricos em vitamina D e ácidos gordos omega-3, como salmão, atum, sementes de chia e produtos lácteos.
Se sofre de psoríase, adotar uma dieta saudável pode revelar-se importante para ajudá-lo a combater crises e sintomas, de forma a viver a sua vida de acordo com as suas próprias regras.
Referências
- NHS choices. [Internet]. Psoríase – Viver com. Disponível em: http://www.nhs.uk/Conditions/Psoriasis/Pages/Livingwith.aspx. Acedido: 27/06/2018.
- Forefront Dermatology [Internet]. Dicas de dieta para a prevenção de crises de psoríase. Disponível em: https://forefrontdermatology.com/diet-tips-preventing-psoriasis-flare-ups/ . Acedido: 27/06/2018.