Alimentação
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Tenha uma alimentação saudável

É sabido que uma alimentação saudável melhora a saúde, devido, em parte, ao seu impacto positivo no sistema imunitário. Além disso, pode ajudá-lo a lidar com alguns dos seus sintomas da psoríase.

Uma alimentação saudável é um fator determinante para manter ou melhorar a sua saúde, tornando-se ainda mais importante se viver com psoríase. Mudar a alimentação não o vai curar, mas irá ajudá-lo a melhorar os sintomas. A psoríase é uma doença autoimune.

Cuidar da sua alimentação contribuirá para o fortalecimento do seu sistema imunitário, responsável por protegê-lo de infeções que poderão agravar as condições da sua pele. Uma boa forma de melhorar a sua dieta é, por exemplo, incluir o seguinte tipo de alimentos: antioxidantes, como bagas de goji, nozes, coentros e feijões; ricos em vitamina D e ácidos gordos omega-3, como salmão, atum, sementes de chia e produtos lácteos.

Se sofre de psoríase, adotar uma dieta saudável pode revelar-se importante para ajudá-lo a combater crises e sintomas, de forma a viver a sua vida de acordo com as suas próprias regras.

Referências

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