Dieta
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Mangiare in modo sano

È risaputo che una dieta salutare migliori la salute in generale, in parte grazie al suo impatto positivo sul sistema immunitario. Inoltre, può aiutarvi ad affrontare alcuni dei sintomi della psoriasi.

Un’alimentazione salutare è una fattore condizione essenziale per mantenere e migliorare la propria salute, ancora più importante quando si convive con la psoriasi. Cambiare dieta non vi curerà, ma vi aiuterà ad alleviare i vostri sintomi. La psoriasi è una malattia autoimmune, quindi avere cura dell’alimentazione può aiutarvi a rinforzare il vostro sistema immunitario, deputato alla protezione dalle infezioni che potrebbero aggravare le condizioni della vostra pelle.

La vostra alimentazione può migliorare, per esempio, grazie all’inserimento di alimenti ricchi di antiossidanti, come bacche di goji, mirtilli selvatici, noci pecan, coriandolo e fagioli rossi, o ricchi di vitamina D e di acidi grassi omega-3, come salmone, tonno, semi di chia e prodotti caseari.

Se soffrite di psoriasi, adottare un’alimentazione sana potrà aiutarvi a contrastare attacchi e sintomi, consentendovi di vivere come desiderate.

Riferimenti

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