Ernährung
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Verzichte auf Junkfood

Ernähre dich gesund! Iss weniger oder gar kein Junkfood, denn es ist ein echter Dickmacher, und eine schnelle Gewichtszunahme ist einer der häufigsten Auslöser für Psoriasis-Schübe.

Junkfood besitzt nicht nur keinerlei Nährwert – es hat außerdem einen hohen Anteil an gesättigten Fettsäuren und Transfetten und enthält jede Menge raffinierte Stärke und Zucker. Es ist bekannt, dass Zucker, gesättigte Fettsäuren und transfette Entzündungen in unserem Körper verursachen können, welche wiederum ein häufiger Auslöser für Schuppenflechte sind.

Ein weiterer Grund, auf Junkfood zu verzichten, ist der hohe Kaloriengehalt. Isst man zu viel Junkfood nimmt man oft rasch an Gewicht zu, was die Psoriasis-Symptome verschlimmern kann.

Weitere Tipps und Infos zum Thema gesunde Ernährung kannst du hier nachlesen: http://www.health.com/health/gallery/0,,20767111,00.html#a-diet-good-for-your-skin–0, – eine Website mit Informationen rund um Ernährung, mit Rezepten und anderen Gesundheitsthemen.

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